Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster
- OMUZ PROBLEMLERİ Tenise başlamadan önce omuz ağrısı, kaslarda hasar veya omuzda hareket kısıtlılığı varsa önce bu sorunların çözüme kavuşturulması lazım. ...
- TENDİNİT. ...
- OMURGA EĞRİLİKLERİ ...
- GEBELİK. ...
- DİZ PROBLEMLERİ ...
- KALP DAMAR PROBLEMLERİ ...
- AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI. ...
- DİRSEK AĞRISI.
Tenis, olimpik bir spor dalıdır ve fiziki anlamda yeterliliği olan herkes için uygundur. Daha açık bir ifadeyle tenisin yaşı yoktur. Yani çocukların bu spora yönelmesi için kesin olarak 5-6 yaşında başlama gibi bir zorunlulukları bulunmaz.
Kişinin yeteneklerine göre bu süre uzayıp kısalabilir. Ortalama 10-12 derste öğrenilebileceği yönünde ancak tam sahada karşılıklı rahat bir ralli yapabilmek en az 6 ay sürüyor. Oynaması çok zor bir oyun elbette çok hızlı gelişim gösteren istisnalar var ama genel sayı yetişkinlerde 10 ders.
Evet, kendi kendinize tenis oyununu öğrenmeniz mümkündür. Aslında, tenis, öğrenmesi kolay bir spor olmasına rağmen ustalaşması zor olan bir spordur. İlk başta, tenis kortunda topu vurmak, doğru şekilde servis atmak ve topu karşılamak gibi temel becerileri öğrenmek için bazı adımlar izlemeniz gerekebilir.
Örneğin servis atan ilk iki puanı kaybetti ise "0-30" olur. Üçüncü puanı alırsa "15-30" olur. Dördüncü puanı alırsa "30-30" olur. Beşinci puanı alırsa "40-30" olur.
Tenis, sanılanın aksine zor bir spor dalı değildir. Düzenli antrenmanlarla kısa sürede öğrenilebilir. Oynaması eğlencelidir. Tüm kas gruplarını çalıştırır.
Tenisçilerin maç ve antrenman içerisinde muz yemeyi tercih etmelerinin nedenleri arasında; -Enerji seviyesini hızla yükseltmesi, -Terleme ile kaybedilen potasyumu hızlıca yerine koyulmasını sağlayarak kas kramplarını ve ağrılarını önlemesi, -Kas glikojen depolarının yenilenmesinde etkili olması yer alır.
Tenis tam anlamı ile bir zengin sporu değildir. Ancak, başlangıç için biraz fazla bütçe istediğini belirtelim. İzleyiciler ve oyuncuların elit olması, insanların bu spor türüne ön yargılı yaklaşmasına neden olmakta.
Tenisçi veya tenis oyuncusu profesyonel anlamda tenis oynayan kimsedir.
Tenis nasıl oynanır diye merak ediyorsanız oyunda asıl amaç, topu ağın üzerinden geçirerek rakip tarafın sahasına düşürmek ve rakibin topu geri göndermesini engellemektir. Top, rakip sahada bir kez zemine değdikten sonra geri gönderilemezse ya da oyun alanının dışına çıkarsa bu durum puan kazanımı anlamına gelir.
Tenis oynamak için ideal bir boy uzunluğu belirlemek zor olsa da, genel olarak 1.70 metre ile 1.90 metre arasındaki boylar avantajlı kabul edilebilir. Boyun uzunluğu, oyun tarzını ve korttaki hareketliliği etkileyebilir.
Benzer Yazılar
Tenis nasıl başladı
Tenis Nasıl Ortaya Çıkmıştır? Tenis, ilk olarak 12. yüzyılda Fransa'da "jeu de paume" (el oyunu) olarak bilinen bir oyun olarak ortaya çıkmıştır. Bu oyun, topu el ile vurulan ve duvarlarda oynanan bir oyundu. Bu oyunun...
Tenis müsabakasında 3030'dan sonra ne gelir
Teniste Oyun Kuralları Dördüncü puanı alırsa "30-30" olur. Beşinci puanı alırsa "40-30" olur. Altıncı puanı da alırsa oyun olur. Teniste 40-40 ne demek? Oyun 40-40 berabere kalırsa (deuce olarak da bilinir), oyun bir oyuncu iki...
Tenis milli takıma nasıl girilir
Tenis Milli Takıma Nasıl Girilir? Milli takım seçmelerinde yer almak için öncelikle Milli Tenis Federasyonunun yayınladığı ilanlara veya turnuvalara katılmalısınız. Ayrıca, milli takıma seçilmek için, fiziksel, teknik, taktik ve psikolojik olarak yeterli olmanız gerekir. Milli...
Tenis nasıl biter
Tenis Müsabakalarına Yönelik Genel Bilgiler Puan: Teniste oyuncuların aldığı sayılar, puan olarak ifade edilir. Puanlar; 15, 30 ve 40 şeklinde ilerler. Oyun: Teniste bir oyuncu, rakibi 40 puana ulaşmadan önce 40 puana ulaşır ve sonraki...
Tenis nasıl bulundu
8 maddeyle tenis hakkında bilgiler Tenisin 1800'lü yıllarda Fransız saraylarının soyluları tarafından oynandığı rivayet edilir. İlk çıktığı yıllarda Fransa'da topa avucun iç kısmıyla vurulurdu bu nedenle “Jeu de Paume” yani avuç içi oyunu olarak bilinirdi....
Tenis nasıl icat edildi
Tenis Nasıl Ortaya Çıkmıştır? Tenis, ilk olarak 12. yüzyılda Fransa'da "jeu de paume" (el oyunu) olarak bilinen bir oyun olarak ortaya çıkmıştır. Bu oyun, topu el ile vurulan ve duvarlarda oynanan bir oyundu. Bu oyunun...